O mecanismo de fome e saciedade é controlado por uma série de hormônios, principalmente a leptina e a grelina. Ao ter um sono ruim, a liberação desses hormônios sofre alteração e aumenta a fome
Um estudo publicado no Brazilian Journals of Health Sciences indica que a privação de sono altera padrões hormonais, aumentando os níveis de grelina e diminuindo os níveis de leptina. Pesquisas que associam noites mal dormidas ao aumento do risco de obesidade. A privação de sono afeta o apetite: a grelina é um hormônio que estimula a fome e a leptina promove a saciedade.
Entenda melhor na coluna da Dra. Francieli Bordin, médica endocrinologista.
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Dra. Francieli Bordin
Médica Endocrinologia & Metabologia
PROJETO VERÃO
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Fonte científica: https://ojs.brazilianjournals.com.br/
