Dra. Fran Bordin, insônia engorda?
O mecanismo de fome e saciedade é controlado por uma série de hormônios, principalmente a leptina e a grelina. Ao ter um sono ruim, a liberação desses hormônios sofre alteração e aumenta a fome Um estudo publicado no Brazilian Journals of Health Sciences indica que a privação de sono altera padrões hormonais, aumentando os níveis […]
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